「Google式仕事術」の著者が提案する、コーヒーブレイクの新ルール
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コーヒーと仮眠の関係は、この記事以外でも頻度高く見かけますし(※)、理屈は良く分かります。ただ、15分間の仮眠が取れるかどうか…。
※https://www.health.com/nutrition/coffee-nap仕事のはじまりにコーヒーを飲み、昼食を食べてから30分後にコーヒーブレイクを取るのがいいとのこと。
この実験結果と飲料メーカーのマーケティングをミックスすれば、それっぽい名称の新製品が生まれそうだなぁ。「カフェインに関して気をつけなければならないのは、疲れてしまってから飲んだのでは遅すぎるという点だ」
また、目覚めてすぐに飲むことも、コルチゾールの影響と
相まってエネルギーを過剰に使い、ストレスになるそう。
コーヒーは飲むタイミングが大事ですね!