ダラダラと使ってしまうスマホは大問題 はい! 僕です。 すいません。 これから気をつけます。 といって明日には忘れて、またスマホいじりが始まるルーティン化w
いい習慣をルーティン化することもよいですが、リスクのある習慣を減らすことも効果的、だと思っています。
ストレスコントロールの点で、ストレスのモニタリング技術やストレスマーカーなど深掘りしてみようと思います。
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