太りにくいカラダになれる効果的な朝食の摂り方とは【予防医療の最前線】

コメント

選択しているユーザー

• 橋本 貴憲

  chiropracticshop 手技屋 代表 カイロプラクター

  ・2018年08月30日

  個人的には朝食を摂った方が、昼の空腹感は強くなる。
  そのためのか、食べ過ぎて午後は体か重くなることが多い。
  反対に、朝食を摂らない方が、集中力が保てて良いと感じている。

注目のコメント

• K Kazuyuki

  【Nakatsu教猫派】【登山部部長】【電気関係】

  ・2018年08月29日

  最近の朝食は豚汁一杯。
  昼食を社食で野菜中心にとり、夕食は好きなものを取るようになりました。
  
  ほんとは朝食ガッツリ食べたらいいんですが、そうすると夕食にガッツリ食べたい気分の時、体重の調整が追いつかなくなる。
• 服部 健太

  基本的には食べ過ぎなければ大丈夫だと思う。
  そして食べ過ぎかどうかの境目は
  「食べているものを美味しいと感じられている間」だと思う。
  
  だから惰性で食べ始めたら、もう必要ないかなって個人的に判断している。