世界のトップアスリートも実践。「スタンフォード式回復浴」とは

コメント

注目のコメント

• Naraoka Shuko

  NewsPicks＋ｄ コンテンツプロデューサー

  ・2022年04月28日

  これからの季節、
  炎天下での移動や通勤は
  激しく体力を消耗しますよね…！
  
  歩きすぎて足がパンパンになると、
  夜中も足裏に熱がこもって
  眠れないこともあったりします。
  極度の疲れって、炎症だったんですね！
  
  発売３週間で８万5000部突破したベストセラーより
  スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学
  などから導き出された
  究極のリカバリー法をピックアップ。
  
  私自身、温泉や銭湯が好きなので
  よく水風呂にも入るのですが
  スタンフォード式回復浴を
  実践してみようと思います！
• 佐藤 優一

  株式会社リクルート プロダクトマネジメント

  ・2018年06月26日

  一方で、疲れている時に温水と冷水を交互に入ると
  眩暈や貧血を起こすので注意が必要です。（体験者談）
• 関口 満

  アスケア治療院（はり・きゅう・マッサージ） 院長　Director

  ・2018年06月26日

  書籍の中に、睡眠に関する内容があります。
  
  アイトラッキングテストの結果で、寝てない人と脳しんとう後の人が近い結果が出るとのこと
  
  ワールドカップのこの期間、寝不足が続くとパフォーマンスが下がるアスリートや、ビジネスマンがいるのでは？
  
  睡眠不足では、怪我もしやすいので、要注意