ストレス対策は「心」よりも「身体」から 小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
コメント
注目のコメント
「書き出す」も「友達に話す」も記事の文脈上おなじことなのに後者だけNGなのはなぜなのでしょう。
あとこの記事に限らずですが、誤字があるのって目につきますね。プロが、お金をもらって、書いているのに。信憑性にすら疑問が湧いてしまう。ひとは出し入れがうまく回ると、社会と調和して過度な負荷を抱えずに生きていけますよね
情報過多で入ってくるものがおおい一方、出すほうはしらずしらずに疎かになりがちで、じぶんのおもったとおりに出せる、できることは、身体と心のバランスを取る上でかならず必要になります
からだを動かすでも絵や日記をかくでも、親身に話をきいてくれるひとに打ち明け話をするでもいいので、習慣づけてできることを日々実践するといいとおもいますー体がめちゃうちゃ健康で元気いっぱいなのに、
心が荒れているっていうのはあんまり聞いたことがないので、
僕の考えとしては、日々体を鍛える、整えることに時間を費やせば、
メンタルも安定してくるのかなという感じです。
