有料コンテンツの購読
現在、Web上での有料コンテンツ購読機能は準備中です。
ご不便をおかけしますが、有料コンテンツを購読希望の方は
モバイルアプリ上で購読の手続きを行ってください
認証方法を選んでください
ご協力いただきありがとうございます。
いただいた情報は実名認証のみに使用いたします。
利用可能になる機能
コメントの公開範囲が
すべてのユーザーまで開放されます
フォロー中トピックスの投稿にコメント・返信ができるようになります
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
お名前の変更には
再度実名認証が必要です
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
名刺または学生証を利用して
実名認証を行いましょう
名刺または学生証をアップロード
※ 名刺等の情報は照合にのみ利用します
※ アップロードされた資料は公開されません
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
を利用して
実名認証を行いましょう
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
実名認証が完了しました
ご協力いただきありがとうございました。
一層のコミュニティ活性化に取り組んで参ります。引き続きNewsPicksをご活用ください。
利用をつづける
実名認証をして
コメントを発信しよう
現在あなたのコメント公開範囲は
フォロワーのみに限定されています
信頼性の高いコメントコミュニティをつくっていくために、実名認証にご協力をお願いします。設定を行うことでコメントの公開範囲が「すべての利用ユーザー」に開放されます。
実名認証を行う
あとで
学割プラン継続確認
学割プランは毎年月に更新の確認を行っております。
月以降も学割プランを継続されたい方は、
学生情報を更新してください。
学生情報を更新されない場合、
次回更新時に自動解約となります。
卒業される方等、プレミアムプランに移行される方には
1ヶ月無料期間をサービスいたします。
学割プランを更新されない場合
学生の場合
学生の間であれば、またいつでも学割プランにお申込み頂けます。
社会人になる場合
いま、アンケートに答えてプレミアムプランに移行すると1ヶ月無料の特典が受けられます。
ここで「更新しない」を選択すると、後からは1ヶ月無料の特典は受けられなくなりますのでご注意ください。
メール認証をしてください
ご登録いただいたメールアドレス宛に届くメールから
URLをクリックし本人確認をお願い致します。
届いてない場合、見つからない場合は下記から再送と認証をお願い致します。
再送設定する
閉じる
新しいトップページへの
フィードバックのお願い フィードバックを受けて改善いたしますので、ご意見・ご要望をいただけませんか?
照明とリラックス状態はリンクしており、
うちの夫はお風呂に入るとき電気を真っ暗にして入ります…。
副交感神経を優位に目もリラックスする「闇風呂」。
しかし、こちらとしては、たまに深夜帰宅し、風呂場を開けると、そこに人が!
軽いホラーで、こちらの交感神経はむしろ興奮状態に…。
私の場合は300万円も投資したことはありませんが、どうやってベッド環境を比較してきたかというと、ホテルや旅館に仕事柄泊まることがとてつもなく多いので、ベッドがなにかを見るのが習慣でした。笑 (ちなみに電化製品、家具、アメニティ、タオルなど他も見る)
そうして様々なマットレスを試し、行き着いたのはシモンズのカスタムロイヤル、枕はテンピュール、掛け布団は西川(最近シモンズにチェンジ)。でした。
調べていくとほぼ5つ、シーリー、サータ、シモンズ、フランスベッド、日本ベッドあたりがメジャーなのだと実地調査にてたどり着きます。ビジホではサータとシモンズが圧倒的、日本ブランドの高級宿では日本ベッドやフランスベッド、外資高級ブランドだとシモンズやシーリー。(この記事で気がついた漏れは、テンピュールのマットレスは試したことがない)
是非、買うのは億劫だなぁという方はホテルや旅館で覗く癖をつけてみてください。笑
【第1回】時間当たりの効率を「質と量」から最大に高める
【第2回】10種類300万円以上投資して行き着いた僕のマットレス
【第3回】体調をアスリート並みに管理。サプリとトレーニング
【第4回】健康が後回しになる人は、自分を「会社」と考えよう
ベッドに入って意識を失うようにあっという間に寝てしまう状態は、いわゆる睡眠負債が多く蓄積をしている可能性があります。もし休日にいつもと起床時間が大幅にずれてしまう状態が起こっているとしたら慢性的に体はもっと多くの睡眠を求めているというサインです。更に昼間に適切な仮眠をすると日中のパフォーマンスがもっとあがる可能性大です!
それと万人に最適な寝具というものは存在しません。
人それぞれ身体の特徴も姿勢も異なるため、前田さんのように色々と試した結果行き着くことが多いです。
最近では、店舗で体圧分散を計測できる機器もあり自分にあったマットレスに出会いやすいようにはなってきています。
ただし、今はもういい歳なんで、国内出張先のホテルの寝具は一応チェックしてしまうかな。
南米出張先の寝具は・・・気にしません。どうせガチガチに固いスプリングのベッドなんで。
朝:ヨガとNewspicksで身体と脳を起こす
昼:覚醒のスイッチとしてコーヒー活用
夜:身体と心を落ち着かせるスイッチとして少量のアルコール
マットレスはこだわりきれていないな・・・ケチなので・・・
そこそこ高級で軽く、でもあったかいい羽毛掛け布団で寝たら翌朝身体の疲れが全くかわりました。
室温や掛け布団の重さで身体が縮むのが疲れの取れない原因だったかと。
いまは室温調整、遮光カーテン、軽い羽毛布団、テンピュールのまくらでかなり快適な睡眠ライフですがこの記事読んでテンピュールのマットレス欲がムクムク!
私はもともとどんなベッドでもストンと眠れるタイプです。昨年は通算3ヶ月強ホテル生活でしたが、なんのトラブルもなく乗り切りました。ところが今の住居のベッドになってから夜寝た時と朝、全く違う角度、姿勢で起きることがたびたび。180度つまり真逆の時もありました。酷い夢でも見てるんだろうか、と枕を2度変えてみた。フィリピンで人気のフワフワのモノに変えたら、今度は見事に寝違えました。起きたら首が90度近く曲がった姿勢という重症で首は回らんわ肩は痛くなるわ。でも原因が枕にあることがわかったので、先日日本にて藁にもすがる思いで、以前愛用していたそば殻の枕をゲット。
そして今は平穏な睡眠を取り戻しました。寝つきから朝まで微動もせず、グッスリ。ちなみに最近のそば殻枕は、外のカバーも無地でシンプル、中のそば殻量も変えられるんですね。
長くなりましたが、そば殻枕、頭の熱も取れるし、何より安いし、おススメします。