正月太りから急速に体重を落とす3つのコツ

コメント

注目のコメント

• 松岡 良太

  株式会社ユーエヌ電工舎 代表取締役

  ・2018年01月03日

  正月太りが怖くて、１日の早朝から「初詣」と称して5時間ほど歩いたり、疲れたという理由で今度は自転車で初詣めぐりして筋肉痛に苦しんでます。
  伊勢神宮は125社ありますからね。。。明日は普通に自転車通勤で慣らし運転して5日の仕事開きに備えます。。。
• 楪（ゆずりは） 望（のぞみ）

  フリー アナウンサー・キャスター

  ・2018年01月04日

  きっとこの話、お正月だけじゃないはず。
  
  12月の忘年会で徐々に増え始めて、
  三が日は寝正月、
  さらには新年会。
  
  減らすのはパワーが必要なので、
  私は増やさない努力をするようにしています。
  
  忘年会がある日にはお昼を軽くする。
  食べ過ぎた日には帰り道、一駅分歩くなど。
  
  そして、個人的に一番大切なのは、
  毎日体重計に乗ることだと思っています。
  
  減らす努力よりも、普段から増やさない努力！