40代でも｢姿勢｣は良くなる､寝る前3分改善法

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2017年12月15日

  姿勢をよくするために体幹トレーニングは大事ですが、トレーニングする時間がない人には頭の位置を整えることをすすめています。
  
  ・頭は首の真上にセット
  ・上から引っ張られているようなイメージで高い位置に引き上げる
  
  このふたつです。
  頭はおよそ5㎏（ボーリングボールの11ポンド）あり、ポジショニングひとつで姿勢はだいぶ変わります。
• Hotta Haruna

  高校3年生 スクールライフ向上委員会

  ・2017年12月15日

  視力が低下しています。電子黒板の字が見えにくいです。
  見えにくい→姿勢が悪くなる
  体幹トレーニング以前の問題を抱えています。
• Yasuda Keisuke

  村田製作所 商品企画・マーケティング

  ・2017年12月15日

  40代には、もっと背筋をのばして、しゃんとして働いてほしい
  
  寝てる場合じゃない