糖質制限食ブーム、専門家「極端だと免疫力低下も」

コメント

注目のコメント

• yoshida m

  医師・医学博士

  ・2017年11月12日

  糖質制限食は、寿命に対する効果として良いとも悪いともエビデンスがないです。もう少し中期的にも悪いというエビデンスもないので、問われたときに、「やめておきなさい」とも言えません。
  
  しかしながら、しばらく厳格な糖質制限食を続けた人からは、体重は減ったけれどなんだか最近老けた気がする、元気が出ない、肌が汚くなったなど、ネガティブな感想を聞くことも多く、個人的には微妙なイメージを持っています。
  
  バランスの良い食事をとって総カロリーを制限（決して減らしすぎない）、そして適度な有酸素運動でカロリーを消費する、という古典的方法に勝るものはないと考えています。
  
  痩せたけれど病気になった、であれば、ダイエットは健康のためではなく美容のためだけとなります。
• 田口 智之

  民間

  ・2017年11月13日

  風邪で寝込んだのも免疫力低下が原因なのかなあ？