【尾原×石川】超集中状態「ゾーン」を日常に取り入れる方法
NewsPicks編集部
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夜中に英語の論文を書いていると、グイグイ進んでゾーンに入った感覚になるものの、翌朝読み直すと酷いことになっているという、偽ゾーンもある気がします。きちんといい方のゾーンに入りたいなぁと。
ゾーンに入るのに、リラックスとルーティンは何となく理解していましたが、その前にストレスが必要なんですね。
上手くゾーンを使えていると感じていたのは、前職の時に午前は職場でメールなどを一気にさばき、午後からカフェに移動して、音楽を聴きながら企画書等のテーマを決めた仕事に没頭していた時。
さて、その時に自分のゾーンのためのルーティンとリラックス方法が「カフェで音楽を聴きながら没頭する」になってしまったので、現在の職場では使えません(笑)。
ストレス状態までは、無理なく作れるのですが(^^)。どのように職場の中でリラックス状態を生み出すか。なかなかの難問です。