【尾原×石川】超集中状態「ゾーン」を日常に取り入れる方法

コメント

注目のコメント

• 堀部 太一

  株式会社TPL 代表取締役

  ・2017年10月31日

  ゾーンに入る第一ステップは「極度なストレスを感じる」事とは知りませんでした。ストレスを感じ、一気にリラックスし、ルーティンを行う。仕事でも活かせるシーンは多そうですね。
• 牧野 泰才

  東京大学大学院新領域創成科学研究科 准教授

  ・2017年11月01日

  夜中に英語の論文を書いていると、グイグイ進んでゾーンに入った感覚になるものの、翌朝読み直すと酷いことになっているという、偽ゾーンもある気がします。きちんといい方のゾーンに入りたいなぁと。
• 安田 馨

  ゾーンに入るのに、リラックスとルーティンは何となく理解していましたが、その前にストレスが必要なんですね。
  
  上手くゾーンを使えていると感じていたのは、前職の時に午前は職場でメールなどを一気にさばき、午後からカフェに移動して、音楽を聴きながら企画書等のテーマを決めた仕事に没頭していた時。
  
  さて、その時に自分のゾーンのためのルーティンとリラックス方法が「カフェで音楽を聴きながら没頭する」になってしまったので、現在の職場では使えません（笑）。
  
  ストレス状態までは、無理なく作れるのですが(^^)。どのように職場の中でリラックス状態を生み出すか。なかなかの難問です。