｢筋トレの鬼｣は､結局何を食べているのか

コメント

注目のコメント

• 永濱 利廣

  第一生命経済研究所 首席エコノミスト

  ・2017年08月20日

  メリハリも重要だと思います。一流のトレーナの方とかも平日はストイックに食事制限していても、週末はオフ日としてケーキとか食べてるらしいですから。
• 小林 裕之

  外科医

  ・2017年08月21日

  栄養学は、周術期（手術前後の時期）や重症患者さんの全身状態管理上とても大切です。
  
  さすが「筋トレの鬼」、タンパク質は多過ぎるように思いますが、この記事に書いてあることは、ごく常識的な栄養学の基礎です。
  
  問題は、このバランスを保とうとすると、普通の方は、糖質オーバーになること。結果的には、糖質制限ダイエットみたいな形に落ち着くのですよね。なので、大抵はダイエットと糖質制限はほぼイコール関係でしょう。
  
  私は普段、院内のファミマで食べ物を買うことが多いのですが、コンビニって砂糖しか売ってないですから、よほど厳選して食べないと、ダイエットも進みませんわorz.
  
  まぁ痩せようと思っていない中年の独り言です。