世界に「睡眠革命」を起こすピーター・ティールの愛弟子
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もうすぐAIが人間の仕事を代替して、寝て暮らせる世の中が来るのか、睡眠革命を起こして安眠しないと翌日の仕事に差し支える位忙しい世の中が来るのか、はっきりして欲しい。
睡眠デバイスは、睡眠障害外来に通院してる身としてはとても気になる！
現在は通院した際にデータカードからデータ抜き出してデータ状況の確認となるサイクルだから、常にデバイスで確認できるのはとてもありがたいサービス。
記事内の「Hello（ハロー）」が開発した睡眠導入デバイス「Sense（センス）」は、アメリカのAmazonで買って個人輸入すれば約20,000円。日本のAmazonだと約25,000円。
日本のAmazon並行輸入品①
http://amzn.to/2nTOJkN
￥24,839
日本のAmazon並行輸入品②（日本語で詳細説明載ってます）
http://amzn.to/2nxka9l
￥26,179
アメリカのAmazon
$174（$149.00 + $25.75（神奈川県の場合の配送料手数料など））
約¥19,370
試してみようかな。
ちなみに、私の睡眠改善の取り組みと効果について。
・睡眠障害外来の効果
通院開始から1年以上経ちますが、数値、体感ともにそれなりに効果あり。日中の眠気が軽減(体感)。毎月の医療費の額からすると費用対効果はけっこう感じてます。
・高い枕の効果
買った時は劇的に変わった感覚だったけど、そのうち慣れて効果がわからなくなりました笑
・糖質制限の効果
朝食、昼食に炭水化物(ご飯、パン、パスタ、うどんなど)を抜く日は、日中の眠気を全然感じず仕事に集中できます。食事を選ぶだけだからすぐにできるしお金もかからないから費用対効果は抜群。
まだまだ自分の体で実験しながら睡眠については研究中です。１日7時間寝ても眠い私は睡眠の質が悪いのだろうとマウスピースや鼻クリップなどを試してみましたが、改善の効果がなかったです。１日1時間でも削れれば1年間で15日分も稼働が違うので、何とかしたいところ。
Senseってamazonにも売ってるんですね。
https://www.amazon.co.jp/快眠サポートシステム-Sense-熟睡-センス-並行輸入品/dp/B00ZHIVEVE
以下が商品説明だけど、これだけで本当に睡眠の質が改善するんだろうか。。
商品の説明
アプリは、よく眠れたかどうか、睡眠の質に点数を付けます。 外部環境の変動や睡眠の中断理由を関連づけが可能で、睡眠を妨げた騒音をアプリ経由再生できます。 内蔵スピーカーで、睡眠を誘導するホワイトノイズまたはピンクノイズ、心を落ち着かせる雨の音を再生できます。また、正しい睡眠サイクルで目覚ましアラームを再生します。
