自信がなくても大丈夫、「心を手当て」し自己肯定感を保つ方法

コメント

注目のコメント

• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2017年02月26日

  多くの人は自分を奴隷のように扱っています。自分にジャンクフードを毎日のように食べさせ、大量の酒を飲ませ、タバコを吸わせ、快楽に溺れるのを放置し、頑張っても褒めず、決して認めず、食べたいものを食べさせず、やりたいことをやらせず、十分な睡眠時間すら与えず、無理を続けさせ、正当なご褒美も与えず、夢を諦めさせさせたりします。これでは自己肯定感が下がるのも仕方ありません。
  
  逆に自己肯定感を高めるには自分で自分を大切にすること、言い換えれば恋人に接するように自分に接することが近道となります。多くの人は恋人を普段から褒めますし、恋人の努力は認めるし、恋人の成功は祝福するし、恋人が泣いているときは話を聴いて慰めてあげるし、恋人が本当に食べたいものを食べさせてあげるし、恋人が本当にやりたいことをやらせてあげるし、恋人が快楽に溺れそうなときは必死で止めるし、恋人の夢は全力で応援するものです。要はそういう風に自分と接することです。
• YAMAMOTO Soichi

  化粧品会社 -

  ・2017年02月26日

  私がTEDで初めて見たトークが、このGuy Winchによるものでした。少々ウィットを織り交ぜながらも優しいお話で、心が疲れ気味の方々にお薦めしたいです。
  なおTEDアプリだと日本語字幕つきで視聴できますので、英語がダメな方は是非そちらで。
  
  TED : Why we all need to practice emotional first aid
  （感情にも応急手当が必要な理由）
  https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene?language=ja
• 佐山 展生

  一橋大・京都大学客員教授 インテグラル取締役 京大経営管理大学院客員教授

  ・2017年02月26日

  自分が良いことをしたとき、頑張ったときは自分を評価し祝ってあげてください、とのこと。これからはうまくいったら、心の中でお祝いをしましょう。