短時間睡眠は時代遅れ 名だたるCEOが８時間宣言

コメント

選択しているユーザー

• 福島 香織

  Journalist

  ・2016年12月26日

  人によるよな。私はだらだら眠る長時間睡眠が好きなだけで、長時間睡眠が効率的だとは実感していない。あ、起きなきゃと布団の中でうだうだしている時間が至福なだけ。くそ忙しいのに頭が働かないときに１５分くらい睡魔に襲われるように寝てさめたときのすっきり感と集中力回復の方が、実感できるかなあ。

注目のコメント

• 堀江 貴文

  Interstellar Technologies K.K. Founder

  ・2016年12月26日

  やっとこういうことがおおっぴらに言える時代になったか。。俺なんかずっと前から長時間睡眠を提唱してたのに。。
• 新居 日南恵

  manma 代表

  ・2016年12月26日

  ありがたい動き…。短時間睡眠でもやっていける人もいるし、長時間睡眠じゃないとパフォーマンスが落ちる人もいる。どちらも認められる世の中になってほしい。私は圧倒的後者なので、こういう人間にも寛容な社会だとありがたい。。
• 小野 雅裕

  NASA Jet Propulsion Laboratory 技術者・作家

  ・2016年12月27日

  こういう「できる人は◯◯◯という生活習慣をしてる」系の記事、本気で無意味。そんなん人それぞれ。できる人は部屋を片付けるとか、できる人は何を食べないとか、できる人はどれだけ運動するとか、ほんと無意味。
  
  睡眠時間に関して言えば、ナポレオンは2, 3時間しか寝なかった。アインシュタインは10時間寝た。ナポレオンに10時間睡眠させても、アインシュタインに3時間睡眠させても、彼らは成功しなかった。他人がどうしてるかではなく、自分に何が最適かを自分の頭で考えられるか。アインシュタインの生活習慣を真似てもアインシュタインにはなれません。自分の頭で考えられるか、自分で自分を律することができるか、です。
  
  とはいえひとつだけ、生活習慣で確実に言えることがある。枕元にスマホを置いて、朝起きたら30分くだらないネットサーフィンをして時間を無駄にするのをやめること。