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充実感を生むものは2パターンあり、夢や目標に向かって努力し実現したら更に大きな目的を設定するという「自己実現」と、チーム一丸となってプレーするときや、ボランティアなどの人助け、友情や愛情などの「対人調和」とに分けられます。
瞬間的な幸福感である快楽は様々な方法で得ることができますがあまりに繰り返すとむしろ幸福度が下がる傾向にあります。半面、持続的な幸福感である充実感は基本的に自己実現か対人調和のどちらかに起因し繰り返すほどに幸福度が高まっていきます。
少しキザにまとめると、理想の自分(夢)に近づく感覚が自己実現、本当の自分(愛)に近づく感覚が対人調和であり、幸福(充実感)とは自分に近づく感覚であるといえます。
記事中の僧侶さんのように十分に成長し理想の自分=本当の自分(夢=愛)となった場合、幸福であるために物質的に必要なものはほとんどなくなることが多いです。
少しレベルの違う話になりますが、AKBの選挙なんかは、自分の努力(購買)が、推しメンの成績に直結するという分かりやすい利他行動パターンだと思っています。傍から見ると、なんでそんなに金を浪費するんだ…と、思ってしまいがちですが、本人はとても幸せなんだろうと思うのです。
http://happyw.jp/dr_maeno_mechanism_of_happiness/
以下、とても共感。
・"実験によって、「利他の愛と思いやり」の感情で瞑想すれば脳内の幸福度が上がることがわかった"
・"怒りや執着の大波は「心がつくりだした虚構にすぎず、浮かんでもやがては消える」と思えて、感情の波が落ち着くという。"
好きな人と一緒にいるとか、美味しいものを食べたとか、ハッピーの形は色々でいいと思います。
>父は哲学者、母は画家。ノーベル賞を受賞した教授のもとで細胞遺伝学の博士号を取得した後、研究員として将来を嘱望されていた。しかしチベットから亡命して難民として暮らす高僧のドキュメンタリー映画に感動したことで、毎年ヒマラヤに通うようになり、本格的な仏教修行の道に入る。そして僧侶になるとインドとブータンに住み、手紙が数カ月に1通届く程度のメディアも何もない環境で、俗世から遠く離れた生活を送った。
それにしてもこの活性の右側と左側を分けるのは、一体何なのだろうか?