「ウォーキング」だけしていても、残念ながら「寝たきり」を防ぐことはできない意外なワケ

コメント

注目のコメント

• KATO T

  ITビジネス

  ・2024年04月29日

  ウォーキングで鍛えられるのは、主に心肺機能です。
  
  ウォーキングは心肺機能を鍛えて、血液の循環がよくなることで、結果として生活習慣病の予防に役立つと考えられています。体を起こす動作には直接つながらない、とのこと。
• 岡 広樹

  GOFOOD CEO

  ・2024年04月28日

  数分でもいいので、週1、2程度、時速6〜8mぐらいの軽いランニングをおすすめします。
• Okada Kensou

  日帰りゆるふわハイカー

  ・2024年04月28日

  歩数ではなく、キロ6分で