なぜ運動は健康にいいのか…ホリエモンが｢運動効果研究の第一人者｣に徹底的にヒアリングした結論

コメント

注目のコメント

• 服部 玄徳

  民間病院　理学療法士・公認心理師

  ・2024年04月20日

  骨格筋はカラダを動かすエンジンとしての機能だけでなく、ホルモンを分泌する立派な『臓器』としての認識が高まってきています。
  少し前までは、運動と言えば有酸素運動や活動量に関する研究が多かった印象です。しかし、最近は骨格筋を重要な内分泌器官（厳密には、分泌腺は見つかっていませんが）とみなし、筋トレ（レジスタンストレーニング）に関する研究が爆発的に増えています！これからの研究に期待です！
• 迫田 涼

  宇宙生命体

  ・2024年04月20日

  老化を予防したいなら、健康でいたいなら"運動"しろ。
  そしてどっちかというと、筋トレがオススメだ。
  分かっている未来にできることならやるべし！生命体として不幸な同じ過ちは繰り返したくないよね。
• 薮野 淳也

  Stay Fit Clinic 株式会社なべふぁ 医師　産業医

  ・2024年04月22日

  運動は記事のように身体にいいだけではなく、メンタルヘルスにも良いという研究もたくさんあります。
  
  さらに運動で放出されるBDNFというホルモンが、集中力や認知機能を改善させ、生産性向上へとつながるという研究もあります。
  
  これらを考えると忙しい働く人こそ運動をするべきだと考えます！