【医者が教える】「運動不足」と同様に避けるべき「ヤバい習慣」とは? - 脳と身体を最適化せよ!
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>飲酒や喫煙、食べすぎといった不適応行動を引き起こす場合が多い。
飲酒や喫煙は不適切な行動で
食べ過ぎは本人がダメージを受けるが
飲酒や喫煙は飲酒運転や受動喫煙や路上のポイ捨てなど、第三者にも迷惑になる。在宅勤務をする時は朝に1時間くらいウォーキングをしていました。
が、それって結構大変で。
それよりも、毎日出社していれば自ずと歩くので、その方が自然と運動になるな、と思っています。
これも私が毎日出社している理由の一つです。