こうすればあなたの幸福度に大きな変化が出る…心理学者が導き出した｢幸せになるための行動習慣｣
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習慣化を身につけられれば、幸せであり続けられる。とてもシンプルで、やろうと思えば誰でも出来る行動です。習慣化するまでが一苦労ではありますが、習慣化してしまえばこっちのものです。ゴールの先にhappyが確実に待っていると分かっているのですから、ぜひ取り組みたい内容です。
私も朝のランニングはもう10年以上続けています。そして、会食に行くこともある意味習慣にしています。ランニングにおいては、朝雨だと「走れないなぁ」と思いますし、会食が少ない週は「インプットが足りてないかも！」なんて焦ります。どちらも時には億劫に思うこともありますが、玄関を開ける時の自分と、帰って来た時の自分は明らかにモチベーションが違います。
私も実践しているからこそ、この記事の内容には非常に共感しました！＞物事の明るい面を見る、いまを楽しむ、許すことを学ぶ、人生の大切な目標に全力を尽くすなどの行動をすることで、あなたの幸福度に大きな変化が生まれます。
その通りですね。
あまり先々を考え過ぎて、自分の中で不安を大きくするよりも、今を楽しむことが大事。
今の幸せを積み重ねることで、人生トータルも幸せになりますからね。
基本的に、周りに過剰な期待をしなければ、そして自分にも過度な期待をしなければ、どんなことが起きても『そりゃそうだよねw』とポジティブに受け止めることが出来て、前を向いて生きていけます。
