忙しくてもこれなら続く。「頑張らないゆる日記」のすすめ
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2024年の12分の1が終わろうとしていることにびっくりしますね。1年後に健やかな気持ちで新年を迎えるため、お勧めをビジネス系YouTuberのハック大学ぺそさんにうかがったところ「1年日記」だといいます。
かつて新年に10年日記を買って意気込んだものの、10日ほどで挫折したトラウマ...。そんな私でも1月24日現在、1年日記が続いています! 手帳にただ書いているだけで、改めて何か買ったわけではないのですが。ポイントは「ゆるい」こと。忙しくてもこれなら続く「ゆる日記」のススメです。
注目のコメント
12月になってから今年を振り返ろうとしたところで、1月や2月のことなんて全然覚えてない!毎年そんな年末を迎えるのは私だけでしょうか…。
ビジネス系YouTuberのハック大学ぺそさんに、「1年日記」の活用法、続けるためのハードルの下げ方を聞きました。大人のイヤーブック、いいかもしれない。
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https://open.spotify.com/episode/32uOEknEsEAhZ6apsCSw4H小さい頃から日記をつけていますが、最近は2,3日に1回ということもあり、サボりがちです...
というのも、私は変なところで完璧主義なので、日記は一日にあったことをすべてつけるものだという固定概念があるから億劫になってしまうのかもしれない、と最近気が付きました。
成功したことと失敗したことなどを簡単に書いたり、ある一瞬のことを感情に任せて書いたり、という自由な方が続くのかもしれませんね。最近iPhoneのアップデートで、「ジャーナル」というアプリが追加されていたのを思い出しました。
その日撮った写真や地図アプリと連動した移動情報を自動で記録してくれるようです。
毎日続けるためにはハードルの低さが大切だと思います。手頃なアプリから始めてみるのもいいかも知れません。