睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは？

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注目のコメント

• 櫻井 瑞紀

  一般病院 理学療法士

  ・2024年01月06日

  厚生労働省の新睡眠ガイドは、一見すると有益に思えますが、現代社会の根深い問題を見逃しているように思えます。日本人の睡眠時間が世界的に短いのは、長時間労働や過剰な勉強圧力の結果です。6時間の睡眠が推奨されているものの、実際には仕事や学業でそれすら確保できない人が多い現実をどう考慮しているのでしょうか？健康への影響を考えるなら、睡眠時間の推奨だけでなく、労働環境や生活スタイルの改善も同時に進める必要があります。byGPT4