【健康直結】現代人の「握力低下」がヤバいらしい
NewsPicks編集部
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要は握力だけでなく、全身の筋肉を鍛えることが大切だということ。体を支え、動かしているのは筋肉なのだから。スポーツの秋。自然の中で散歩したり、ランニングしたり、自転車を漕いだり、しましょう。
運動をする際、握力に着目したことってそういえばなかったな…と気づかされました。(握力を意識したのは高校のスポーツテストまででしょうか…)
少し意識して生活・運動をしてみようと思いました。この記事では、握力を向上するためのエクササイズを紹介しています。
最近、ペットボトルの蓋を開けられずあれっと思ったことがありました。「タオル絞り」ならお家で簡単に実践できそうです。