仕事から「ストレス」をなくすたった一つの方法【書籍オンライン編集部セレクション】 - マクドナルド、P&G、ヘンケルで学んだ 圧倒的な成果を生み出す「劇薬」の仕事術
コメント
注目のコメント
状況が良くならないことを知る。
愚痴ったり文句を言ったりしても不満な状況は変わらないんですよね。それどころか、もっと悪くなりストレスも増大する。
どうにもならないことは瞬時にスルー。そうすればストレスの原因にもならない。愚痴ったり文句を言う暇があったら楽しいことを考えよう。嫌なことがあったときは、出て行く、ルールを変える、我慢する、の3つしか選択肢がないーーシンガポールプリンシパル。初めて知りました。自分がコントロールできないことで悩まない、というのも納得。
しかし、冒頭の出ていく、ルールを変える、我慢する。いまどれが最適なる選択か、には悩みますよね。
私の場合、だいたいはまず我慢してみて、それでもコレはおかしいだろと思ったら、ルールを変える、に挑む。だがテコでも変わりそうになかったら、出ていく、かなあ。わたしはストレスを自覚するのが下手
運転してて前のクルマにぶつかりそうになっても落ち着いてゆっくりブレーキしてしまう。どこかネジがひとつとんでる
なにか言われてイラッとするようなこころの反射神経は鈍いけど、数ヶ月単位でつみかさなったキズのこわさは知ってます
ストレスは、自分を変えようとする外圧。気がついてないふりをし続けても、じわじわヒビはできるしガタはくる。じぶんをいろんな場所にもち、坂道をくだるくらい自然に踏み出すような変化をしていられると、外圧による変化を許せるのかも
