会員だけどジムに通わない人、月会費を無駄に払い続けた平均月数は1.8か月 ジムを再開したい人の6割は「都度払い方式」希望
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「1 TICKET FITNESS」を展開するGYYMの調査によると、月会費制ジムの実質的な一回利用単価は平均3,870円と分かったとのこと。
自身のライフスタイルに合わせて、場所やジムのスタイルも変えられるのは良いですね。
究極の疲れないカラダとは?日本人の「健康常識」が覆るーDiamond Online(2017/12/4)
https://newspicks.com/news/2666624ダンベルなどの器具を使うのもいいですが、ムキムキになることが目的でないならば、自重でよいと思っています。
しかし、自重の場合は正しく、丁寧にやらなければならないです。
何回かパーソナルトレーナーについて正しい筋トレを教えてみらいましょう。
自重をマスターできればいつでもどこでも筋トレができますよ。