「忘れる前に思い出す」が最強の記憶法である。魔法のシートを公開！
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運動能力も、忘れかけた動きを思い出そうとする運動が効果的と言われています。
欧州では成長期のシーズンスポーツが推奨されています。
これも、半年毎に忘れかけた競技に切り替えることで同じ原理があるのでしょう。
勉強もスポーツも『毎日の反復』が意外と非効率なことが証明されつつありますね。朝、無料の英語リスニング用ニュースサイトをスマホで聞いているけど、その日の昼には、今日の朝聴いたニュースは何の話だったっけ？ ということがよくあります。そういう時は必ず独力で思い出すようにしています。その聴いていた時の周りの風景だとか、聴いたスピーカーの言葉の声のトーンやイントネーション、何でもよいので思い出すようにすると、ちょっとしたことから芋づる式にあたかも暗記していたかのように全部思い出したりします。まあ確かに、加齢とともにすぐに忘れっぽくなってしまったのは否定できませんが、その時に思い出そうと何とか手がかりを探すことは、ボケ防止の観点からも結構重要なことかもしれません。
