ツイッター、インスタ、TikTok…睡眠に最も悪影響のアプリは？ 米誌が調査

コメント

選択しているユーザー

• 篠塚 孝哉

  令和トラベル CEO

  ・2022年01月16日

  少し論点違いますが、Twitterをホーム画面から1つ後ろに下げただけで1日の時間がかなり増えました。笑

注目のコメント

• 有馬 シェリー

  ロータリー･マッチング 代表

  ・2022年01月16日

  SNSアプリの睡眠への影響は、
  
  TikTok……14% / 1時間7分（レム睡眠の割合 / 入眠までの時間）
  Instagram……15.5% / 58分
  Snapchat……16% / 56分
  Twitter……18% / 50分
  Facebook……19.5% / 45分
  Pinterest……19.5% / 38分
  YouTube……19.5% / 32分
  WhatsApp……21% / 34分
  Reddit……21.5% / 35分
  Tumblr……21.5% / 39分
  通常時（電子機器を使わなかった場合）……23% / 25分😓
• Yamanishi Yudai

  フリーランス／零細投資家

  ・2022年01月16日

  レム睡眠20％が理想の睡眠だそうです。
  https://www.bodybook.jp/doctor/amp-117908.html#amp_ct=1642304955508&amp_tf=%251%24s%20%E3%82%88%E3%82%8A&aoh=16423045249680&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com
  
  浅い眠りのレム睡眠の割合が下がれば深い眠りのノンレム睡眠の割合が上がるので良いことのようにも思えますが、そんなに単純な話ではないんですね。