人前に立つと緊張する？ リラックスして話すために意識したいこと

コメント

選択しているユーザー

• Kubota Kotori

  私は人前に立つのは好きだし楽しいけれど、緊張しやすい性格でもあるから、「緊張するのは当たり前」だと受け入れ、「自分らしさを忘れずに」と自分自身に声掛けしてます。
  
  緊張感をリラックスさせるなんて難しすぎる！
  と正直思いますが、私の苦手な電車や人混みなど、ストレスフルな環境の時に深呼吸をするのはかなり効果的だと感じています。

注目のコメント

• 正垣 源

  スポーツフィールド 元パラバドミントン選手

  ・2021年09月30日

  年に2,3回という絶妙に慣れない頻度で講演依頼を頂くのでいつも緊張しますが、聴衆の全員が登壇者の言葉を全力で聞こうとする方が珍しいですし、大概の人々はそこまで力を入れずたまにボーッとするときもありつつ話を聞いているものだと思うようにしています。
  
  慣れないうちは沈黙が怖くなって次々に言葉を紡ぎがちですが、意図的に沈黙を作り出すことで聞いてる側の注意を引けるようになると、今日は調子良いぞと思います。
• 五十嵐 めぐみ

  BodyVoice株式会社 代表取締役・フィットネストレーナー

  ・2021年09月30日

  1に200%の準備
  2に万全の準備と共に「私ワールドへようこそ！」という自信
  3に感情を丸無視して、場数を踏む
  
  でやってきました。そうすると人前で話すということを楽しめ、やがてすっかり慣れます。
  
  それでも難しい方は「批判されるのではないか？」「「否定されるのではないか？」という深層心理があるかもしれませんヨ
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2021年10月01日

  話し手が緊張するほど、聞き手は話を聞いてないものです。
  たとえ聞いていたとしても記憶に残ることは少なく、緊張するときは今日は自意識過剰だなと思うようにしています。