ブルーマンデーを乗り切る新習慣｢月曜瞑想｣とは

コメント

注目のコメント

• 照屋 勇之進

  マインドフルネスは意識すること意外とあるので、それがハードルになる方は多いと思います。
  まずは週一、5分、手を合わせるだけ
  ではじめて、段階を踏んで本格化していけば習慣化できる気がします。
  もちろん、月曜瞑想でも効果は大きそうですが。