行動は「21日」で習慣化する では「思考が習慣化」するのは何日？
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習慣とは信念→思考→言葉→行動→感情→体験→信念という創造のサイクルが自立的に回転する状態であり、努力せずに信念の体験化が行われる状態です。思考はエネルギーコストが低いものの不安定であり習慣化しにくく、行動はエネルギーコストが高いものの安定性が高く習慣化しやすく、言葉はその中間の性質があります。
人生を変えたいときや新しい体験を呼び寄せたいときは思考か言葉か行動を一定期間変え続けることで新しい創造のサイクルを回します。実は国も宗教も会社もメンバーの信念をコントロールすることで狙った通りの行動へと誘導しています。でも誰かの思い通りに生きるよりは自分で自分を洗脳し、自分の思い通りに生きたら良いのではないでしょうか。自分を客観視する。
行動は、そうせざるをえない状況に追い込めば、習慣化できそうですね。もちろん嫌々やるのではなく、やりたいと思っていることを。
思考は、無意識のうちにいつものパターンになってしまうので、もう1人の自分をイメージするといい。尊敬する人でもいい。
そして、自分を客観的に見る。自分の思考のクセを把握できれば、望ましいパターンに修正すればいい。「それじゃいつも通り」と自分に言って、別の考え方をする。この記事は「売上をあげたいなら会社作って社長になれ」と書いていますが、その心理をうまく活用しているのがフィリピンパブのホステスさんで、全員を「しゃちよーさん」と呼んで売上をあげまくっています。
