かかと落としで血糖値ダウン ！

コメント

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• 北村 一紘

  181007
  今日から血糖値ドスン笑で血糖値急上昇を抑える！
  一日30回が目安らしい
  
  骨を上手に刺激すると骨から「骨ホルモン」というものが放出されて、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化してくれることが分かってきました。また、それが血糖値を下げる効果があることもわかってきました。
  
  なんと、逆に「骨ホルモン」の少ない人は、糖尿病や動脈硬化などを引き起こす可能性があるとのことです
  
  骨を刺激すると骨から「骨ホルモン」というものが放出される
  ・骨ホルモンとは、「オステオカルシン」という骨の非コラーゲン性タンパク質である
  ・骨ホルモンは、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化する
  ・膵臓にインスリン分泌を促したり、脂肪細胞にアディポネクチンの分泌を促す
  ・骨ホルモンの放出を促進するには「かかと落とし」運動が簡単で効果的である
  ・骨に衝撃を与えることで骨密度を高め、骨粗しょう症対策にもなる
  ・ふくらはぎの筋肉を鍛えることで血流改善効果あり（毛細血管ゴースト化防止）