ビジネス：グーグル、ナイキ推奨 浸透する勤務時間内の昼寝 専用枕やコーヒーも
毎日新聞
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以前は、ちょっとドキドキしながら昼寝してたんだけど、「昼に26分間の仮眠をとった結果、認知能力が34％上昇し、注意力も54％上がった」という研究結果を発表したのが誰あろうNASAだったので、それからは椅子を２つつなげて威風堂々昼寝してる。
昼寝ももちろん良いんですが、午後の眠気については血糖値問題が要素として大きいと考えられるので、ランチの糖質制限でも同じような効能が得られるような感覚が個人的にはあります。糖質取らないと全然違う。
複数の解決策を並列してどこかに検証してほしい！ずっと閉まっている個室トイレはADさんのお昼寝タイムです。
深夜編集所で10.15分タイマー(なにかの用事と併用でバレない時間)でよく寝てました。
(首が痛くなります)
一度リフレッシュはとても大事。
Googleやナイキでは皆様ちゃんとしているのでしょうが、映像制作の現場では爆睡と昼寝の管理が難しそう。
