脳に一番は、運動。 朝日でセロトニンを分泌させて、軽く運動でさらに良くなる。 後は、ナッツとかもいいし、編み物しながらナッツ食べてとか効率化も出来る。 薬に頼らない努力が大事。
オリンピックで編み物しているコーチを思い出しました。 編み物には凄い力があるんですね。
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