テクノロジーは1つのツールでしかないということ。 脳がリラックスする音楽を流したりとか 脳波を計測するアプリなどもあったりするが、 その前にできることがあるということ。 食べるものを変えたり、食べる量をコントロールしたり、 朝10分歩くとか、寝る前にスマホを見ないとか できることはいくらでもあるから、それをやるかどうかだけ。
#生産性 #効率化
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