"先延ばしの悪いクセ"を確実になおす方法

コメント

注目のコメント

• 高田 敦史

  A.T. Marketing Solution 代表 VISOLAB（株）CMO マーケティング、ブランディング

  ・2018年04月22日

  「解けても解けなくても、30分経ったらあっさりやめてほかのことをしていいと決めておけば、気が楽になるはずだ。終わりが見えていれば、その間だけは集中して頑張ろうと思えるのである」
  
  なるほど、ずっとやらねばと思っていた仕事に１週間手がついてません。
  これからやってみよう。
  でも、その前にちょっとテレビ見てから…これがいかんのか。
• 楪（ゆずりは） 望（のぞみ）

  フリー アナウンサー・キャスター

  ・2018年04月22日

  １日24時間。
  時間だけは、どの人にとっても同じ条件ですもんね。
  
  苦手なことや嫌なことこそ、自分にとっての「壁」なわけで、
  その壁を越えた先に成長があることはわかっていながらも…
  先延ばしにしてしまいますよね。。。
  
  〆切までにやり切るというプレッシャーはあっても、
  自分で時間制限を設けるという「タイムプレッシャー」の考え方はあまりして来なかったかもしれません。
  
  嫌なことや苦手なことこそ、自分で時間制限を。
  取り入れてみます…！！
• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2018年04月23日

  相手と意見が対立したときはよく相談してwin-winな折中案を探しますよね。「やらなきゃいけないけど面倒くさい」ときって自分自身と意見が対立している状態なので、同じように自分と相談してwin-winな折中案を探せば良いだけです。
  
  そんな落とし所を見つけるために記事のように時間制限をかけて負担感を減らしても良いし、「これ終わったら〇〇しよう」と報酬を設定しても良いし、2択を用意して自分自身に選ばせても良いですね。とにかく自分の人権を無視したり奴隷扱いしないことだと思います。