不安を減らし集中モードに入る - 脳にまかせる超集中術

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2018年01月19日

  静かな場所で自分の心臓の音を聞くのも集中できますよ。
  手を当て鼓動を感じながらだとより一層。
• 村上 英範

  サイエンスファシリテーター️ ／産業用ロボットサービスの事業開発 課長

  ・2018年01月19日

  大切な考え事や読書など集中したい時ありますよね。
  私は集中モードに切りかえるために、いつも心掛けていることは、呼吸を１～２分整えることです。
  ５秒吐いて、５秒吸うぐらいのアバウトさではありますが。
  お手軽でいいですよ。
• 吉岡 智美

  財務・会計サービス 入社1年目

  ・2018年01月19日

  緊張しやすい性格なので、大事な説明の前などに実践してみたい。
  最近は寝る前に転職や将来のことを考え込んでしまうので、そのときにも実践してみよう。