有料コンテンツの購読
現在、Web上での有料コンテンツ購読機能は準備中です。
ご不便をおかけしますが、有料コンテンツを購読希望の方は
モバイルアプリ上で購読の手続きを行ってください
認証方法を選んでください
ご協力いただきありがとうございます。
いただいた情報は実名認証のみに使用いたします。
利用可能になる機能
コメントの公開範囲が
すべてのユーザーまで開放されます
フォロー中トピックスの投稿にコメント・返信ができるようになります
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
お名前の変更には
再度実名認証が必要です
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
名刺または学生証を利用して
実名認証を行いましょう
名刺または学生証をアップロード
※ 名刺等の情報は照合にのみ利用します
※ アップロードされた資料は公開されません
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
を利用して
実名認証を行いましょう
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
実名認証が完了しました
ご協力いただきありがとうございました。
一層のコミュニティ活性化に取り組んで参ります。引き続きNewsPicksをご活用ください。
利用をつづける
実名認証をして
コメントを発信しよう
現在あなたのコメント公開範囲は
フォロワーのみに限定されています
信頼性の高いコメントコミュニティをつくっていくために、実名認証にご協力をお願いします。設定を行うことでコメントの公開範囲が「すべての利用ユーザー」に開放されます。
実名認証を行う
あとで
学割プラン継続確認
学割プランは毎年月に更新の確認を行っております。
月以降も学割プランを継続されたい方は、
学生情報を更新してください。
学生情報を更新されない場合、
次回更新時に自動解約となります。
卒業される方等、プレミアムプランに移行される方には
1ヶ月無料期間をサービスいたします。
学割プランを更新されない場合
学生の場合
学生の間であれば、またいつでも学割プランにお申込み頂けます。
社会人になる場合
いま、アンケートに答えてプレミアムプランに移行すると1ヶ月無料の特典が受けられます。
ここで「更新しない」を選択すると、後からは1ヶ月無料の特典は受けられなくなりますのでご注意ください。
メール認証をしてください
ご登録いただいたメールアドレス宛に届くメールから
URLをクリックし本人確認をお願い致します。
届いてない場合、見つからない場合は下記から再送と認証をお願い致します。
再送設定する
閉じる
新しいトップページへの
フィードバックのお願い フィードバックを受けて改善いたしますので、ご意見・ご要望をいただけませんか?
だからすぐ怒る人やパワハラ加害者となる人もまた心の余裕がなく、話を聞いてみるとメンタルが不安定のことが多い(だからハラスメントを容認するという理屈ではありません)。
また、無駄な怒りの温床となっているひとつの原因に「期待」が挙げられます。
こうなると思っていた、当然こうしてくれると思っていた。
そんな期待が叶わなかった時に人は怒ります。
その怒りが外に向かえば攻撃・八つ当たりなどに繋がりますが、かといって内に向かってばかりだとそのうち自責やうつの状態にもなりかねません。
期待のコントロールをすることが、怒りのコントロールに役立つかもしれません。
怒りを引き起こすきっかけである「LIFE MORT」については勉強になりました。
また、突き詰めて考えると「自分の縄張り」という表現は分かりやすいですね。
コントロールできると思っている対象をコントロールできない状況に対して、人は怒りが出やすいのです。
家族や部下などをコントロールできると思っている人は、家族や部下も含めて自分の領域として認識しているわけです。
家族や部下が、自分の思っている通りにしないという状況は、自分の領域を侵されていると脳が認識するので怒りの感情が強く出るのでしょう。
記事の中では、「なわばり」と表現されていますが、「自分の領域」を自分がどう認識しているかを知ることが怒りへの対処の第一歩です。
とても楽しみな連載です。
キャリアアップのための行動を上司が認めないと、縄張りを荒らされたことになるから、腹が立つ、と。
なるほど…と同時に現代社会の変わりつつある状況と重ねて考えてしまいました。
2018年は【副業・兼業元年】。
働き方が変化しそうな予兆があります。
一企業に縛り付けておいても、優秀な人材はキャリアアップのために自分の世界=縄張りを広げていきたくなる。
ところが、それを企業は認めない。
すると…
怒りを感じる時の2つ目。
『自由に移動(行動)できない』なら今の場所から出ていきます。
→ では、転職します。独立します。
この構図が私の頭の中には浮かんできました。
昔に比べ、意見が言いやすくなり、自己の考えも認められやすい世の中に変わってきた今、
『仕事の中で生まれる怒り』は解消方法が多種多様になっているのかもしれません。
企業もそれに順応していくことが求められているような気がします。
どちらにしても、イラッとしたら
なぜ自分が今腹が立っているのか、考える余裕を持つことが第一ですね。
深呼吸、深呼吸。。。
寝転んでいると起こりにくいというのは面白い。何か起こっていたら、ちょっと寝転んで何について起こっているのかを考えてみるのもありかもしれない。
https://www.angermanagement.co.jp/outline/blog/14103
以下引用
〝集団、居場所、家族、資源などを含め、①「縄張りを侵されたとき」、②「自由に移動しにくいとき」という2つの状況が発生したら、人間は自然と怒りやすくなると認識しておくとよいでしょう。〟
感情的になって、他人にぶつけたところで何の解決にもならない無駄感に耐えられない…。
それは違うだろうと思うことを言われても、どうでもいい人にわざわざ怒るのもエネルギーがいるから、ついつい受け流してしまう…。
manmaのメンバーたちはちゃんと怒ってあげていて、本当に偉いなぁと日々感動している。