NP男子3人のピラティス体験。腰痛に悩む「細身・佐藤の場合」

コメント

注目のコメント

• 小野 晶子

  former Community Manager at NewsPicks Inc. CMX Connect TOKYO代表

  ・2018年02月01日

  NP男子のピラティス体験記がはじまりました。一人目はNewsPicksエンジニアの佐藤さんがチャレンジしています。
  ピラティスはもともとダンサーのリハビリとして開発されたトレーニング法なので、腰痛をお持ちの方にも可能です。記事で紹介しているロールアップ・ロールダウンなど、クセのついた身体の動かし方を整え直すのにいいですよねー。
  
  ただ、無理があってはいけませんので必ずインストラクターに痛みのことを伝えるのと、慣れるまではグループではなくパーソナルのクラスを取ることをお勧めします。
• 上田 真緒

  PIVOT エグゼクティブ・エディター

  ・2018年02月01日

  「スマート・ライフ」の連載「身体のベーススキル PILATES（ピラティス）」で、ピラティスは「一番簡単なマインドフルネス」「身体の再教育」と紹介しました。
  
  今回、ニューズピックスとユーザベースの男性社員3人が実際にピラティスのレッスンを体験。細身キャラの佐藤、太めキャラの陳、筋肉キャラの田中が、インストラクターから個人レッスンを受けます。その後、3人同時のグループレッスンへ。
  
  果たしてマインドフルネスを体感し、身体は再教育されるのか？ 本日から4日連続で公開します。まずは「細身・佐藤の場合」…。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2018年02月01日

  身体意識を高めるために骨を意識するのはオススメです。
  特に股関節の形状と出発点、指の骨がどこまで続いているかわかっている人は少ないので、自信がない人は検索してみてください。
  
  正しい骨のポジションを知るだけで力みが抜けたり動き方がスムーズになりますよ。