家事は命を救う？ 1日30分で死亡率低下

コメント

注目のコメント

• 加藤 未央

  タレント

  ・2017年10月21日

  家事の中では洗濯が一番好きなんですが、洗濯物を干すアクションは結構な運動になるなと毎回思いながらやっています。普段あまり動かさない肩周りを大きく動かすので、意識的にやるとより運動になる感じがします。あと、お風呂掃除を利き手と逆の手でやるとか。楽しいですよ。
• 荻野 梓

  （おぎのあずさ） 川口市民

  ・2017年10月21日

  家事って、そんなに日常動作とエネルギーが違うのですね。
  通勤電車で立っていたりも運動に含まれそうですが。
  30分プラス、を常に意識しておくと良いのかしら。
• Kayama Shunsuke

  ハイジュエリー制作職人兼デザイナー

  ・2017年10月21日

  家事で使う身体の部位を意識して動かすと良い、とよく聞きましたが、家事にも本当に一定の効果があったのですね！
  
  普段は仕事で効き目や利き手を酷使するので、家事では利き手と逆の手で掃除や洗い物をしています。