不安に強い人は｢考えない｣を習慣にしている

コメント

注目のコメント

• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2017年09月14日

  ネガティブな感情は我々が思考することにより自ら創っているものですから、思考を変えれば感情を変えることができます。そのため記事中にあるようなポジティブな言葉を使うだけで感情もポジティブなものになります。
  
  あとは「まぁいっか。何とかなるさ。死にゃしない」などと考えるのを止めることで感情の創造を止め、ありのままの感情に回帰することも可能です。ありのままの感情とは瞑想や二度寝の瞬間やランニング中や何かに夢中になる時など何も考えていないときの感情であり、愛や充実感そのものですね。
  
  〈追記〉femtoさんコメントありがとうございます。コメント欄に散見される通り人生そのものに意味なんてなくて、それに対する意味づけである感情や体験はすべて自分の創造の産物です。つまりみんな自分の人生の創造主なので今まで通り無意識な創造を続けるのか、それとも意識的な創造で人生を自由自在に楽しむのかをいつでも選べる訳です。
• 小林 裕之

  外科医

  ・2017年09月13日

  これは意外と人生の極意かもと思っています。
  
  しゃーないな、と諦めることって、若いうちは結構難しかったですが、そうできるようになると、逆に人生が拓けてくることもあると感じます。