半ウツ状態から自分を救ってくれた「朝5時起き生活」という習慣。

コメント

注目のコメント

• 菅野 朋子

  渋谷リヒト法律事務所 弁護士

  ・2017年07月29日

  うつ状態程度であれば、朝早めに起きて規則正しい生活をすることは、非常に有効だと思います。
  朝起きて朝日を浴びることが、体内時計のリズムを整えますから。
  ただ、うつがひどくなると、朝起きることができなくなってしまい自力ではどうしようもないことは経験済みです。そうなる前に、朝日を浴びましょう。
• 西村 創一朗

  株式会社HARES 複業研究家／HRコンサルタント

  ・2017年07月29日

  超夜型人間だった僕が、朝5時起き生活から脱出して、「半ウツ状態」から脱出した話を書きました。
  
  独立してからの３〜４ヶ月くらいまでは「自由の耐えられない重さ」によって押しつぶされてて、相当体調崩しがちだったんです。実は。そんな中でも僕を支え続けてくれた家族や仲間、お客様に本当に感謝です。
• 神立 進

  東京洪誠病院 画像診断専門医

  ・2017年07月29日

  鬱病は、病気なので、簡単には治りません。普通は、薬使わないと、治りません。
  
  ちなみに、私は、朝食を自分で用意し、掃除してから家を出るので、4時半起きです。
  
  鬱病が、習慣で治るという書き込みは、誤解を生む可能性があります。
  鬱病に見える人がいたら、素人療法をするのではなく、病院に行くよう説得してください。