睡眠の質を最大化する「最強のパジャマ」はコレだ

コメント

注目のコメント

• 遠藤 誠

  自由人

  ・2017年05月27日

  睡眠に悩まされていた時に試したのは
  多少睡眠時間削っても半身浴で長時間入浴
  ホットミルク←思った以上に効果あり。
  就寝前はスマホテレビを見ない。
  布団の中に手足を入れずに冷やす。
  
  平山さんSKINS試した事がありましたが寝にくかったです。定期的にジムでトレーニングする方にはいいのかもしれませんが…
• 菅野 朋子

  渋谷リヒト法律事務所 弁護士

  ・2017年05月28日

  ここ何年はガーゼのパジャマ。無印がお手頃ですが、夏はロフテーのガーゼパジャマがおすすめです(見た目は今ひとつですが)。
• 一瀬 章

  某証一部企業 product marketing chief 某証一部企業 product marketing chief

  ・2017年05月27日

  これだけ定期的に睡眠に関する記事が多く出てくるということは、睡眠に悩む人はかなりおおいのでしょうね。
  自分は、食事の量を減らすようにしたら入眠もスムーズになり、睡眠の質も良くなりました。睡眠で悩んでる方、2、3日でいいので三食とも少食で過ごすことをおためしあれ。
  
  
  > 被験者にサーモスーツを着せて表面温度を1度に保った状態
  
  蛇足ですが、１℃って極めて寒い状態ですが転記ミスなどの誤植ですかね？さすがに１℃は寝付かないような。