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疲れた体をほぐすストレッチ「5つの秘訣」

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すこし手を止めて、いまの自分の状態を観察してみてください。以前より呼吸が浅かったり、体が力みがちだ…
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ストレッチ、手軽にできるものの、人にやってもらうと尚気持ちよい。ストレッチ系マッサージがタイ系だけでなくここ10年で増加増えてます。(マッサージマニアより)